Etiquette de Chapitre : Le chemin vers la réussite

Découvrez comment booster confiance et estime de soi dans la vidéo ci-dessous. Durée : 6 mn Notez que l’exercice présenté à la fin de cette vidéo vous sera proposé de manière plus détaillée dans le chapitre 3 de ce module. Avant de poursuivre votre progression vers le chapitre suivant, je vous propose une lecture complémentaire […]

En tant que femme, vous avez peut-être remarqué qu’il est assez fréquent douter de soi… Si vous êtes dans ce cas, sachez que j’ai co-écrit avec une amie thérapeute un manuel d’auto-coaching, consultable partiellement ci-dessous, qui contient de nombreux exercices.Il est disponible sur Amazon ou à la Fnac, en format numérique ou papier, sur commande. […]

Ecoutez cette vidéo afin de mieux comprendre comment fonctionne la confiance en soi. Ensuite, participez à l’exercice proposé sur la page suivante.

Pour terminer ce module, réalisez l’exercice ci-dessous.

Cette étape est importante afin de pouvoir pratiquer, en conscience, une juste affirmation de vous. Comme vous l’avez découvert dans les précédents modules, les femmes n’ont pas toujours baigné dans un environnement favorable à leur affirmation. La culture, les stéréotypes, les parents, l’influence religieuse parfois également, valorisent certains comportements plutôt que d’autres. Nous grandissons sans […]

Cette étape consiste à vous entraîner avec méthode dans les situations que vous allez rencontrer.Vous trouverez ci-dessous un résumé de cette méthode, regroupant mes conseils :  RÉSUMÉ ASSERTIVITÉ S’affirmer, c’est appliquer la méthode décrite dans ce document dans votre réalité professionnelle et privée. C’est un apprentissage qui prend du temps, car au-delà de la technique, […]

Pour s’affirmer, il convient de s’auto-évaluer tout d’abord afin de prendre conscience de ses comportements habituels. Êtes-vous plus encline à la fuite devant les situations tendues ? Préférez-vous une certaine forme de détour verbal afin de contourner la situation qui génère cette émotion négative qui vous traverse ? Êtes-vous davantage encline à l’agressivité ? Dans […]

Complétez les 3 exercices ci-dessous pour commencer votre travail d’introspection.

Voici 3 témoignages. Ces vidéos ont été réalisées lors du lancement du parcours Femmes et Dirigeantes, que j’ai créé à ESCP Business School. Dans la première vidéo, Sophie Reynal vous présente son parcours. Durée : 2mn20 Ensuite, c’est au tour de Valérie Tandeau de Marsac. Durée : 2mn Et enfin Véronique Di Bénedetto – DG […]

Alors, faisons un premier pas dans cette direction. Je vous propose d’écouter mon témoignage et de découvrir comment la vie nous ouvre des portes, pour mieux accepter la grande aventure d’être soi ! Durée : 16 mn Afin de vous inspirer, je vous invite maintenant à découvrir la vidéo ci-dessous. Durée : 1mn30 Sur la […]