Etiquette de Chapitre : Le chemin vers la réussite

Découvrez comment booster confiance et estime de soi dans la vidéo ci-dessous. Durée : 6 mn Notez que l’exercice présenté à la fin de cette vidéo vous sera proposé de manière plus détaillée dans le chapitre 3 de ce module. Avant de poursuivre votre progression vers le chapitre suivant, vous disposez d’une lecture complémentaire facultative […]

Peut-être avez-vous envie de consacrer un peu plus de temps à votre développement personnel ? Ce manuel d’auto-coaching, co-écrit avec une thérapeute, est consultable partiellement ci-dessous. Il contient de nombreux exercices de coaching à réaliser seule.Il est disponible sur Amazon ou à la Fnac, en format numérique ou papier sur commande.

Ecoutez cette vidéo afin de mieux comprendre comment fonctionne la confiance en soi. Vidéo 5 min Participez maintenant à l’exercice proposé à l’étape suivante.

Pour terminer ce module, réalisez l’exercice ci-dessous.

Cette étape est importante afin de pouvoir pratiquer, en conscience, une juste affirmation de vous. Comme vous l’avez découvert dans les précédents modules, les femmes n’ont pas toujours baigné dans un environnement favorable à leur affirmation. La culture, les stéréotypes, les parents, l’influence religieuse parfois également, valorisent certains comportements plutôt que d’autres. Nous grandissons sans […]

Cette étape consiste à vous entraîner avec méthode dans les situations que vous allez rencontrer. C’est un apprentissage qui prend du temps En effet, au-delà de la technique, c’est bien votre capacité à réguler l’impact de vos émotions sur vos réactions spontanées qui va être déterminante. Appliquez la méthode proposée régulièrement : Cet entraînement progressif […]

Pour s’affirmer, il convient de s’auto-évaluer tout d’abord afin de prendre conscience de ses comportements habituels. Comment réaliser le test ? Sur le document d’auto-diagnostic, que vous pourrez télécharger ci-dessous, vous trouverez une série de 60 phrases. Pour chacune d’entre elles, répondez spontanément en mettant une croix dans la colonne correspondant à votre réponse : […]

Complétez les 3 exercices ci-dessous pour commencer votre travail d’introspection.

Voici 3 témoignages. Ces vidéos ont été réalisées lors du lancement du parcours Femmes et Dirigeantes, créé à ESCP Business School par Isabelle Deprez. Connaître le cheminement des autres permet de relativiser le sien.Leur lecture est cependant facultative. Dans la première vidéo, Sophie Reynal vous présente son parcours. Durée : 2mn20 Ensuite, c’est au tour […]

Alors, faisons un premier pas dans cette direction. Nous vous proposons d’écouter le témoignage s’Isabelle Deprez et de découvrir comment la vie nous ouvre des portes, pour mieux accepter la grande aventure d’être soi ! La captation vidéo s’est faite dans de mauvaises conditions, elle a donc été mises en images par la suite. Bonne […]